膣トレ が話題！ズボラ女子が目覚める
膣トレって、最近SNSでも結構流行っていますよね。
膣トレは、膣をトレーニングで引き締めて鍛えることによって、膣圧を上げるというのが目的で、私もいろんなトレーニング方法を目にするようになってきました。
膣圧の事って、誰かに相談したりするのって躊躇してしまいますよね。
やっぱり彼氏との生活をうまく営んでいくのにも大切だし、女性として自信を持つためにも、とても大切なんじゃないかと。
大事なおパートナーと幸せな生活を営んでいくうえで、やっぱり体の相性って大事ですよね！
膣圧は、その体の相性の重要なキーポイントになってくるので、ズボラな私も膣トレを意識するようになりました。
膣の長さを測ってみました
膣の長さ（子宮までの距離）を測っている人って少ないんじゃないでしょうか。
私もやったことはなかったのですが、膣の長さや大きさで、男性とのフィット感って違うんじゃないか？
この男性と相性が合いそうだとか合わなそうだとか、何かの役に立つのでは！？と思い、思い切って自力で膣内測定をしてみました。
私が用意したもの
・コンドーム×2個
・一般的なディルド×1個
・消えないマーカー×1個
・定規×1個
①まずコンドームを開封して、コンドームを水洗いします。（開封時はべたついてますので！）
②水洗いしたら、その後はコンドームをなるべく伸ばします。
③伸ばしたコンドームをディルドに装着します。
④定規を使って、コンドームを装着したディルドの長さを1㎝刻みで、ディルドにマーカーしておきます。
⑤マーカーの部分が汚れないように、もう1個用意したコンドームを重ね装着して、二重にします。
ここまで準備したら、実際に膣に入れてレッツゴー！
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・・ちょっと気持ちいいかも・・
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奥まで痛いぐらいのところで辞めて、実際に測定したら、うん、大体10cmちょっとでした。
一般的に長いのか短いのか分かりませんが、私の膣の長さを知ることができました！
膣圧を測ってみた結果・・
膣の長さが大体わかったところで、いよいよ膣圧を測ってみることにしました。
私がやってみた方法は、オックスフォードスケールという方法です。
実際にやってみた手順は、こんな手順です。
①よく手洗いをして清潔にします
②人差し指と中指の第二関節ぐらいまでを、膣の中に入れてみます
③人差し指と中指を45度くらいに開きます。
④肛門を閉めるような感覚で、膣に力を入れてみます。
⑤指に収縮が感じれられるかチェックしてみます
私がやってみた結果、「膣の力を入れてない状態で指が閉じる」状態でした。
これは、スケール3という状態なんだそうです。
専門家さんの話だと、スケール3まであれば、日常生活に支障はないレベルだそうです。
尿漏れとかの心配はまだ無さそうなので、ホッとしました。。
ズボラ女子が選ぶ膣トレ方法はこれ！
もっと女性として自信を持ってパートナーと生活したいと思うけど、簡単な方法じゃない絶対と続かない！と私は最初から思っていたので、
何か良い方法は無いかと探してたら、私向きな面白いグッズを見つけました。
こちらはまだお試し中ですが、ちょっと体験した感想として・・
フィット感が絶妙に合いそうです！
また機会があれば体験した感想を別記事で紹介したいと思いますので、良かったらお楽しみに！